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『そにアニ -SUPER SONICO THE ANIMATION-』
そにアニ
アニメ・マンガを愛する日々。
精神の7割がアニメでできているPOLがお送りする散財ブログです。気まぐれでフィギュアレビューしたりします。
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本日のトレーニング(2013/08/24)
腹筋
50回×4セット(間の休憩1分)

チンニング
6回×1セット
5回×1セット
5回×1セット

ラットプルダウン(フロント)
60kg×10回 1セット
55kg×10回 2セット

ベンチプレス
60kg×10回(脚上げ)
80kg×5回(脚上げ)
100kg×3回(脚上げ)
115kg×1回
125kg×1回
100kg×9回(脚上げ)
90kg×10回(脚上げ)
80kg×10回(脚上げ)

ラテラルヒップリフト
20回×2セット(左右)

シュラッグ(ウェイト)
片手に20kgずつ×10回 4セット

ディップス
10回×3セット

シーテッド・ケーブル・ロウ
75kg 10回×5セット

【考察】
腰は順調に回復中。この調子で行けば今年中に130kgも
いけそうな気がしてきた。

自分で胸囲を測ったことはないけど、スポーツセンターで顔見知りの
おばちゃんに「また大きくなったんじゃないの?」って言われた。

そうなの?そうだとしたら服が困るわ!
そういえば、佐々木健介みたいな体格と言われた事もあるが、
あんなにすごくない!健介はすごすぎだろう。w
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